Для полноценного отдыха сон должен быть максимально комфортным, но обычные подушки не обладают профилактическим или лечебным действием. Существуют специальные модели, способствующие расслаблению мышц, снижению болевых ощущений и улучшению кровоснабжения головного мозга. На рынке в богатом ассортименте представлены подушки ортопедические для сна — какие лучше выбрать, поможет подробный обзор.
Источник: https://topzum.ru/reyting-luchshih-ortopedicheskih-podushek-dlya-sna/
Содержание
- 1 Ортопедическая подушка для новорожденных: на страже детского сна
- 2 LUMBAR ERGO
- 3 Подушки с эффектом памяти: главные секреты
- 4 Гарантии бренда Ambesonne
- 5 Где купить
- 6 Выберите свою подушку
- 7 Еще немного о наполнителе…
- 8 Здоровый сон обеспечен с подушкой с эффектом памяти Memory Form
- 9 Как выбрать ортопедическую подушку для сна
- 10 Когда стоит использовать подушки Ambesonne
- 11 Ортопедическая подушка: отзывы ценителей здорового сна
- 12 Latexcel Ergo 28
- 13 SISSEL TEMP-CONTROL
Ортопедическая подушка для новорожденных: на страже детского сна
Такое понятие, как ортопедическая подушка для малышей, возникло не так уж и давно. На сегодняшний день данный товар относится к числу must have в списке принадлежностей, необходимых для нового члена семьи. Стараясь окутать кроху заботой и любовью, родители даже не задумываются о роли этого изделия.
Это интересно! Длительность сна новорожденных составляет примерно два десятка часов на протяжении суток. В остальное время малыши просто лежат. Именно поэтому так важно позаботиться о создании уютного и правильного спального места для крохи.
По утверждению врачей, здоровые малыши, возраст которых не превышает отметку в 2 года, и вовсе не нуждаются в ортопедических подушках. Однако существует ряд случаев, когда подобное изделие становится необходимостью. К ним относятся:
- диагноз «кривошея»;
- поврежденные позвонки шеи;
- неровная голова;
- родовая травма;
- повышенный либо пониженный тонус мышц шеи.
Таким образом, ортопедический аксессуар подбирается с учетом особенностей строения детской головы и шейного отдела. К примеру, подушки с памятью могут сами подстраиваться под формы крохи.
Кроме того, аксессуар способствует нормализации кровообращения в шейной зоне и помогает избежать деформации головы малыша.
Ортопедическая подушка: как выбрать изделие для ребенка
С вопросом, какую подушку выбрать для сна младенцев, легче разобраться, если знать все о разновидностях ортопедических изделий. Итак, в зависимости от формы аксессуара существуют такие виды подушек для малышей:
- подушка по типу «бабочка»;
- наклонное изделие;
- позиционер;
- подушка для купания.
Название «бабочка» подушка получила благодаря своей форме. Такой аксессуар оборудуется маленькими валиками по краю, а также выемкой посередине. За счет такого строения исключается вероятность искривления в затылочной области и снимается напряжение с шейных мышц. Повторяя анатомическую форму области затылка и шеи, подушка-валик для сна обеспечивает должное формирование черепа.
Это интересно! Так называемые «бабочки» назначаются педиатрами в случае травм зоны шеи и на первых этапах рахита для недопущения дальнейшего развития болезни. Подушки данного типа применяют также при диагнозе «кривошея» со второго месяца жизни ребенка.
Говоря о позиционерах, следует отметить, что они разработаны специально для слабых и недоношенных крошек, которые входят в группу риска в отношении развития болезней, связанных с опорно-двигательной системой. Позиционер является своеобразным «коконом». Это плоская поверхность, по краям которой имеются два валика. Благодаря данному аксессуару малыш не просто оказывается зафиксированным, но также при этом поддерживается должное положение его тела. Как правило, ортопедические подушки-позиционеры назначаются в случае дистонии мышц.
Наклонные изделия производятся из плотных материалов и рекомендуются к применению с самых первых дней жизни малыша. Благодаря небольшому наклону такая ортопедическая подушка для детей станет настоящим спасением, если малыш подвержен срыгиваниям. Подобный аксессуар способствует легкому избавлению от воздуха, который заглатывается во время еды. Эта особенность поможет избежать коликов.
Подушки, созданные для купания, производятся из непромокаемых материалов. Такой аксессуар рекомендуется применять сразу же после того, как кроха станет самостоятельно держать голову. Изделие представляет собой круг с маленьким отверстием посередине. Представленная подушка обеспечивает фиксацию головы малыша, значительно облегчая процесс принятия ванны.
Если речь идет о том, какая подушка самая лучшая для младенца, стоит заметить, что это такая, которая содержит синтетический наполнитель. Дело в том, что натуральные перо и пух представляют собой очень сильный аллерген и противопоказаны малышам. Наилучшим решением будет латекс, силикон либо синтепон.
Однако, невзирая на все преимущества синтетической набивки, нужно учитывать, что поверхность подушек для крох должна выполняться из натуральной ткани – хлопка либо льна.
Ортопедическая подушка для новорожденных, отзывы о которой можно прочесть на просторах интернета, должна обязательно приносить удобство и дарить комфортный спокойный сон. Перед тем как совершить покупку, следует еще раз обратиться за консультацией к педиатру. Если изделие действительно необходимо для крохи, стоит воспользоваться вышеприведенными советами.
Источник: https://psk-remont.ru/2019/08/28/%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%81%D0%BD%D0%B0-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%BE/
Это интересно: Кухонные шкафы — виды, габариты и функциональные особенности
LUMBAR ERGO
- Артикул: нет
Новинка
Комплект подушек LUMBAR ERGO идеально подходит для использования в машине, дома и в офисе.
Источник: http://podushkin.com/magazin/folder/10466206
Подушки с эффектом памяти: главные секреты
Подушки, которые обладают запоминающим эффектом, относятся к числу лучших изобретений человечества в плане улучшения сна. Эти чудо-изделия помогают забыть об усталости, устранить болевые ощущения в области шеи, ускорить процесс засыпания и даже избавиться от храпа. И все это благодаря тому, что подушка повторяет очертания шеи, плеч и головы – тех частей тела, которые располагаются на ней.
Это интересно! Мемори – такое название получило термочувствительное наполнение подушек, которое и обеспечивает так называемый запоминающий эффект. Наполнитель производится из специально обработанного силикона, латекса либо полиуретана, который в итоге получает вязкоэластичные характеристики.
Материал характеризуется вспененной текстурой. Внутри располагаются тысячи мельчайших воздушных шариков, разделенных посредством тонких мембран. Когда человек ложится на подушку с памятью, за счет его тепла перегородки становятся более мягкими. При этом подушка прогибается, но лишь в тех местах, где произошло нагревание за счет соприкасания с телом. Оставшийся участок остается упругий, благодаря чему для мышц обеспечивается отличная поддержка.
Убирая голову с подушки, можно заметить, что она очень медленно возвращается в первоначальную форму. Это происходит из-за того, что мембраны, которые стали мягкими вследствие нагревания, остывают, а для принятия прежней формы им требуется несколько секунд. Таким образом, если человек часто переворачивается и вертит головой во время сна, подушка при каждом движении будет деликатно его обволакивать, делая это очень плавно и поддерживая здоровый и комфортный сон.
За счет подобного механизма можно ощутить, что голова будто парит: она якобы располагается на подушке, но при этом особенный наполнитель не допускает обратного давления на тело. Наоборот, подушка податливо принимает форму головы спящего, поддерживая при этом также шею.
Несколько слов о выборе подушки с эффектом памяти
В зависимости от предпочтений и персональных медицинских рекомендаций можно подобрать подушку, которая характеризуется мягкостью, средним уровнем жесткости либо и вовсе жесткую. Все зависит от ваших предпочтений во время сна. К примеру, для любителей спать на спине, наилучшим образом подойдет более жесткая и низкая подушка. А вот тем, кто спит на боку или на животе, рекомендуется отдать предпочтение мягкому изделию, чтобы снизить давление на сосуды.
Стоит заметить, что подушки Memory разнятся по форме:
- прямоугольные;
- овальные;
- волнообразные;
- круглые;
- с углублениями;
- с валиками.
Вниманию поклонников классики предлагаются подушки, набивкой для которых служат гранулы материала с эффектом памяти.
Для любителей спать на спине идеальным вариантом станут подушки прямоугольной формы, поскольку они способны поддерживать должное положение как головы, так и шеи. Если же комфортнее всего спать на боку, лучше присмотреться к подушкам, в которых имеется специальная выемка для плеча. Производители не забыли также о людях, которые спят на животе, – для них предусмотрены изделия, имеющие форму звезды. Такие подушки поддерживают плечи и голову, не препятствуя при этом свободному дыханию.
Благодаря подушкам с эффектом памяти мышцы могут полноценно расслабиться в течение всей ночи. Такой эффект достигается за счет того, что не происходит пережатия кровеносных сосудов, голова активно снабжается кислородом.
Зачастую отзывы о подушках с эффектом памяти, которые были правильно подобраны, самые восторженные. В особенности от людей, которые не понаслышке знакомы с проблемами позвоночника. Эта вещь очень удобна и для тех, чей образ жизни не отличается достатком движения, кто страдает из-за этого от болей и напряжения в зоне шеи. Таким образом, подушка со свойством памяти представляет собой незаменимого стража должного отдыха в процессе сна.
Источник: http://evrookna-mos.ru/ortopedicheskie-podushki-dlya-sna-zalog-komforta-i-horoshego-otdyha.html
Гарантии бренда Ambesonne
Собственное производство под контролем
Высококачественный наполнитель без вредных примесей
Выгодная цена за счет собственного производства
Подушки продаются на мировом рынке
Источник: https://orto-podushka.ru/
Ортопедические матрасы и особенности выбора
От выбора ортопедического матраса зависит не только комфорт сна, но и здоровье с хорошим самочувствием. При покупке обратите внимание на:
- Жесткость матраса. Наилучшим вариантом считаются изделия средней жесткости.
- Вес спящего. От этого зависит срок службы матраса.
- Размер и высота. Размер должен идеально подходить под габариты кровати.
- Тип матраса. Самыми популярными являются беспружинные изделия.
- Наполнитель. Ориентироваться лучше на гипоаллергенные и инновационные материалы.
Где купить
Источник: https://www.medi-salon.ru/catalog/ortopedicheskie_podushki_i_matrasy/
Выберите свою подушку
Ортопедическая подушка с подшейными валиками
Материал: наполнитель из экологически чистого вспененного вязкоэластичного пенополиуретана, чехол из стеганого трикотажа.
Размер: 60×40 см
Ортопедическая подушка классической формы
Материал: наполнитель из экологически чистого вспененного вязкоэластичного пенополиуретана, чехол из стеганого трикотажа.
Размер: 60×40 см
Ортопедическая подушка с подшейными валиками Bamboo
Материал: наполнитель из экологически чистого вспененного вязкоэластичного пенополиуретана, чехол из бамбукового трикотажа.
Размер: 60×40 см
Ортопедическая подушка классической формы Bamboo
Материал: наполнитель из экологически чистого вспененного вязкоэластичного пенополиуретана, чехол из бамбукового трикотажа.
Размер: 60×40 см
Ортопедическая подушка с подшейными валиками Organic Cotton
Материал: наполнитель из экологически чистого вспененного вязкоэластичного пенополиуретана, чехол из 100% высококачественного хлопка.
Размер: 60×40 см
Ортопедическая подушка классической формы Organic Cotton
Материал: наполнитель из экологически чистого вспененного вязкоэластичного пенополиуретана, чехол из 100% высококачественного хлопка.
Размер: 60×40 см
Клиновидная подушка при рефлюкс-эзофагите
Материал: наполнитель из экологически чистого пенополиуретана, чехол из стеганого трикотажа.
Размер: 66x62x27 см
Источник: https://orto-podushka.ru/
Еще немного о наполнителе…
Латекс
Помимо материала с эффектом «памяти формы» (варианты названия этого материала – анатомическая пена с эффектом «памяти», висколатекс, «меморифоам») есть и другие наполнители для анатомических подушек. Например, латекс. Подушки из латекса довольно упругие, они будто «пружинят». Они понравятся любителям сна на спине, а также тем, кто предпочитает высокие подушки.
Латексные мини-пружины
Еще одна вариация латексных подушек – подушки с латексными мини-пружинками. Они тоже достаточно упругие и хорошо держат форму, они гипоаллергенны и хорошо пропускают воздух. Из коллекции анатомических подушек фабрики «Аскона» — это подушка Mediflex Revolution.
Независимые мини-пружины
Среди упругих моделей хорошим анатомическим эффектом обладают подушки на основе независимых мини-пружин. Для наглядности – обратите внимание на подушку Mediflex Spring Pillow. В ней находятся мини-пружинки, необычайно чувствительные к нагрузке, при этом отлично восстанавливающие форму. Они реагируют на Ваши движения, даря отличную поддержку. Рекомендуются такие подушки при сне в любой позе.
Гель – инновационный материал
Еще один уникальный материал, который набирает все большую популярность – это гель с охлаждающим эффектом. Он распределяет нагрузку, обладает микромассажным и охлаждающим эффектом благодаря особой технологии 3D-деформации жидкости. В коллекции анатомических подушек Askona – это подушки Technogel. Среди них есть модели классической формы, подходящие для сна на спине, а также подушки особой формы, идеально подходящие для сна на боку и на животе. Подушки на основе геля далеко не всем и не сразу приходятся по душе: некоторые привыкают к ним в течение нескольких недель. Зато после этого они уже ни на что не променяют свою любимую анатомическую подушку!
Подушки с регулируемым наполнителем
Еще один интересный вариант подушки предложила компания Protect-A-Bed: подушка с защитной наволочкой с волокнами эвкалипта. Ее особенность в том, что Вы самостоятельно можете регулировать уровень наполнителя! Прекрасно, правда? Подушка эта очень упругая и «дышащая»: Вы как будто парите, когда лежите на ней. Так говорят счастливые обладатели подушки Protect-A-Bed.
Как видите, сегодня рынок может предложить Вам огромное разнообразие анатомических подушек.
Источник: https://www.askona.ru/articles/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku.htm
Здоровый сон обеспечен с подушкой с эффектом памяти Memory Form
- Обеспечивает правильное положение.
- Снимает напряжение в спине, шее и суставах.
- Нежно повторяет контуры тела.
- Придает ощущение невесомости.
- Имеет эффект легкой прохлады.
Хотите мы подберм подушку для вас?
Оставьте свой номер, мы перезвоним в течение 15 минут и подберем подушку.
Источник: https://orto-podushka.ru/
Как выбрать ортопедическую подушку для сна
Народная мудрость гласит: «Здоровый сон — лучше всякого лекарства». Ортопедическая подушка не сможет избавить от имеющегося заболевания, но обеспечит естественное положение тела, сделав отдых удобным. Специалисты рекомендуют придерживаться основных правил при покупке:
- Ширина не должна превышать расстояние между плечами спящего.
- Форма — только прямоугольная.
- Жесткость — средняя.
Для сна на боку важно сохранить природные изгибы шейного отдела позвоночника, поэтому следует зафиксировать голову на высоте плеча. Желательно подобрать модель со специальной выемкой, чтобы валик располагался точно под шеей.
Для сна на спине лучше купить не слишком высокий вариант, чтобы позвоночник находился в расслабленном положении. Чем мягче матрас, тем толще должна быть подушка. Примерная высота валика — от 8 до 12 см, показатель зависит от параметров тела.
Производители выпускают несколько моделей:
- Прямоугольной классической формы — она универсальна для всех.
- С выемкой под плечо для положения на боку — подходит для людей с избыточным весом.
- Анатомическая с волной (двумя валиками) — для сна на спине и в боковой позе.
Размер следует выбирать, исходя из веса. При «богатырском» телосложении понадобится модель от 50*70 см, при средней комплекции будет достаточно 60*40 см.
Идеальными наполнителями для ортопедических моделей считаются:
- Полистирол. Синтетический материал средней жесткости. Отличается повышенной прочностью и устойчивостью к перепадам температуры. Не является средой обитания для грибковых спор и бактерий.
- Вспененный латекс. Для наполнителя характерен длительный срок эксплуатации, мягкость и упругость.
- Пенополиуретан. Один из самых распространенных материалов, который используется в производстве моделей с эффектом памяти.
- Полиэстер. Среди преимуществ — бюджетная стоимость и эластичность, но при покупке следует учитывать непродолжительный срок службы.
Удачная покупка раз и навсегда решит проблему недосыпания и хронической усталости. Вместо бесконечного ворочания по ночам потребитель получит комфортный отдых и полное восстановление сил перед рабочим днем.
Источник: https://topzum.ru/reyting-luchshih-ortopedicheskih-podushek-dlya-sna/
Когда стоит использовать подушки Ambesonne
Ортопедические подушки с эффектом памяти
-
- — Головные боли, головокружения, повышенная утомляемость, боли в шейном отделе позвоночника.
- — Миозит мышц шеи.
- — Остеохондроз, спондилоартроз, спондилез шейного отдела позвоночника.
- — Нестабильность шейного отдела позвоночника.
- — Реабилитация после травм шейного отдела позвоночника.
- — Рекомендована для полноценного восстановления организма во время сна и отдыха.
- — Профилактика заболеваний позвоночника.
- — Нарушений кровообращения, вызванных сосудистыми заболеваниями.
- — Вертебробазилярная недостаточность (нарушение кровоснабжения головного мозга).
Клиновидная подушка
-
- — Кислотный рефлюкс (ГЭРБ, рефлюкс-эзофагит). Сон на клиновидном возвышении помогает избежать попадания содержимого желудка в пищевод или, попросту говоря, изжоги.
- — Заболевания дыхательных путей. Приподнятое положение тела, которое создается благодаря клину, облегчает дыхание во время сна и помогает избежать чувства нехватки воздуха.
- — Во время беременности. Клиновидная подушка облегчает сон за счет того, что поддерживает спину и живот.
- — Варикозное расширение вен. Если человек страдает этим недугом, то для облегчения состояния можно положить под ноги такую подушечку. Давление крови в нижних конечностях будет ослаблено и напряжение в ногах снизится.
- — Для профилактики пролежней.
- — После операций на позвоночнике. Предотвращения всевозможных нарушений позвоночника у послеоперационных и длительно лежачих больных.
Источник: https://orto-podushka.ru/
Ортопедическая подушка: отзывы ценителей здорового сна
Ниже приведены отзывы людей, которые уже оценили достоинства ортопедических изделий. Вот некоторые из них:
«Спустя несколько месяцев после начала использования ортопедической подушки стала замечать, что сон стал более глубокий, а боль в шее и голове практически ушла».
Котляр Людмила, г. Уфа
«Долго выбирала для себя подушку. Присмотрела ортопедическую, решила приобрести. Покупкой очень довольна. По утрам больше не затекает шея и не болит спина».
Беркова Светлана, г. Тула.
«Купили ортопедические подушки с эффектом памяти для каждого члена нашей семьи. Подходят абсолютно всем. Очень довольны формой и наполнителем. Муж избавился от боли в шее, а я перестала чувствовать головную боль после сна».
Кривошеева Антонина, г. Пермь.
«Не раз читала, что ортопедические изделия обладают неприятным запахом. Так как устала ощущать дискомфорт в шее после пробуждения, решила рискнуть. Неприятного аромата от подушки не чувствую, а вот от боли избавилась».
Людмила, г. Тюмень.
«Долго сомневалась, покупать ортопедическую подушку или нет, но все же решилась и совершенно не жалею. Подушка оказалась по-настоящему удобной, спать на ней очень приятно. В ней сочетаются мягкость и упругость, за счет чего шея и голова поддерживаются в нужном положении».
Светлана, г. Ижевск
«Так как для меня на первом месте – комфорт во время сна, отдала предпочтение ортопедической подушке. Несмотря на то что изначально было непривычно, теперь очень удобно. За счет структуры и применяемых материалов подушка обладает «дышащим» эффектом и отлично принимает форму головы».
Островская Ксения, г. Барнаул
«Эта подушка – просто находка. Как бы ни крутилась во сне, шея постоянно располагается правильно. Всем, кто еще сомневается, – рекомендую».
Екатерина, г. Рязань
«На вопрос о том, какие подушки самые хорошие, могу однозначно ответить – ортопедические. Купила сначала ребенку, для того чтобы вылечить кривошею. Эффект действительно потрясающий. Теперь вся семья спит на ортопедических изделиях».
Здоровье – наиболее ценный дар, который дается каждому человеку, и для его сохранения важнейшим условием является здоровый сон. Ортопедические изделия, в частности подушки, блестяще справляются с данной задачей. Они обеспечивают комфортный и полноценный отдых.
Благодаря разнообразию моделей, можно подобрать оптимальное изделие исходя из своих потребностей. Ортопедическая подушка, фото которой можно найти в любом интернет-магазине, может быть создана как для сна, так и для отдыха или работы за компьютером, для поездок, для малышей, а также для людей, страдающих заболеваниями спины и шеи. Ознакомившись с многочисленными отзывами, изучив рейтинг и почитав советы о том, как выбрать ортопедическую подушку для сна, можно найти модель, которая будет дарить действительно сладкий сон на протяжении не одного года.
Источник: http://evrookna-mos.ru/ortopedicheskie-podushki-dlya-sna-zalog-komforta-i-horoshego-otdyha.html
Latexcel Ergo 28
Цена 3500 рублей.
Основным преимуществом латексной ортопедической подушки является ее размер — 40*70 см, который идеально подойдет полным людям. При изготовлении используется млечный сок бразильского каучукового дерева — в процессе вспенивания формируется упругий и мягкий материал. Наполнитель создает приятный комфорт для отдыха, а пористая структура обеспечивает нормальную циркуляцию воздуха. Эргономичная форма подушки — залог здорового сна и отсутствия утренней усталости.
Плюсы:
- Антибактериальный состав препятствует размножению пылевых клещей и бактерий.
- Материал не впитывает запахи, сохраняя свежесть.
- Не требуется особый уход.
- Срок службы составляет около 20 лет.
Минусы:
- Иногда встречается редкая форма аллергии на материал.
Источник: https://topzum.ru/reyting-luchshih-ortopedicheskih-podushek-dlya-sna/
SISSEL TEMP-CONTROL
Цена 8600 рублей.
Материал наполнителя обеспечивает минимальную степень ударной вязкости, поэтому давление в местах соприкосновения подушки с шеей и головой снижено. Принимает анатомическую форму, сохраняет и воспроизводит контуры во время сна. В линейке есть модели с различной высотой валиков, поэтому можно подобрать оптимальный для себя вариант. Наполнитель восприимчив к изменениям температуры, поэтому становится мягче под воздействием тепла человеческого тела, а также эффективно впитывает и испаряет влагу.
Плюсы:
- Подходит для периода реабилитации после травм шеи.
- Судя по отзывам, снимает онемение в руках, головокружение и головные боли.
- Снижается напряжение в плечах.
- Нормализуется дыхание.
Минусы:
- Цена выше средней.
Источник: https://topzum.ru/reyting-luchshih-ortopedicheskih-podushek-dlya-sna/
Количество использованных доноров: 7
Информация по каждому донору:
- https://psk-remont.ru/2019/08/28/%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%81%D0%BD%D0%B0-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%BE/: использовано 2 блоков из 7, кол-во символов 7507 (21%)
- http://evrookna-mos.ru/ortopedicheskie-podushki-dlya-sna-zalog-komforta-i-horoshego-otdyha.html: использовано 2 блоков из 7, кол-во символов 7259 (21%)
- https://topzum.ru/reyting-luchshih-ortopedicheskih-podushek-dlya-sna/: использовано 8 блоков из 10, кол-во символов 7608 (22%)
- https://www.askona.ru/articles/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku.htm: использовано 4 блоков из 6, кол-во символов 4712 (13%)
- https://www.medi-salon.ru/catalog/ortopedicheskie_podushki_i_matrasy/: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 1230 (4%)
- http://podushkin.com/magazin/folder/10466206: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 2182 (6%)
- https://orto-podushka.ru/: использовано 4 блоков из 6, кол-во символов 4523 (13%)